|
estou adorando este site..ainda estou um pouco perdida..mas logo me acho.
baixei tb o app, pra mim é muito útil, pois passo fora o dia todo!
alguem sabe me dizer, se consumir a IDR abaixo do recomendado tem problema? pois me foi passado IDR de 2.100Kcal. acho demais. sigo o estilo lowcarb e estou adorando!
|
1369 kcal
|
Líp: 87,24g | Prot: 129,77g | Carbs : 10,99g.
Pequeno Almoço: Seara Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Peito de Peru Light, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Nestlé Creme de Leite, Café (em Pó Instantâneo). Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Sadia Coxinha Das Asas, Sadia Calabresa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva, Subway Tomate, Alface. Jantar: Chá (Infusão), Seara Apresuntado, Queijo Mozzarella, Jussara Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. Snacks/Outros: Trident Chiclete. mais...
|
|
2456 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Putz! super low carb! rsrs Ué, Divana, eu não vi problema no IDR, até porque isso não é uma medida exata, para ninguém. Não responda às normas, responda ao seu corpo =)
25 mai 15 por membro: Roses Killer
|
hahaha verdade Roses..mas eu quero botar pra fora do meu corpo o que sobrou de uma depressão profunda. onde eu me aprofundava em comida...
firme!
25 mai 15 por membro: Divana Maria
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Divana Maria
|