Девочки ,опускаются руки ,поддержите ,смотрю ленту и радуюсь результатам девочек,но… скажите в 40+ реально похудеть 😁 думаю ,что да ,но у меня никак не получается . Наверное плохо стараюсь или есть секрет ) всех обнимаю ☺️
|
1044 kcal
|
Líp: 45,08g | Prot: 33,44g | Carbs : 136,14g.
Pequeno Almoço: Зерница Баранки с Маком, Банан, Хумус, Хлеб Черный, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Зеленый Листовой Салат. Almoço: Капуста Тушеная с Грибами, Гречка Отварная. Jantar: Оливковое Масло, Салат Овощной, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Outros: Красная Цена Арахис Жареный с Солью, Красное Яблоко. mais...
|
|
1 a 20 de 65
Comentários
Мне почти 40 и я худею со 112.На подсчете калорий с 27 декабря 22 года минус 4 кг, да медленно но секрета нет дефицит калорий все таки делают свое дело.Раньше худела быстрее, но и я была моложе😁
21 mar 23 por membro: Мышь_серая
|
Могу предложить своё индивидуальное сопровождение на специальных условиях. Я клинический психолог, фитнес-тренер. Пишите в телеграмм @superlenaaaa
21 mar 23 por membro: superlenaa
|
в 42 года похудела на 24 кг за 7 месяцев
21 mar 23 por membro: isakova9410
|
все возможно, Я старше вас, но медленно, но верно снижаю вес. Главное, не падать духом! и ни в коем случае не пытаться снизить вес быстро. А ещё очень рекомендую посетить эндокринолога, может там какая проблема
21 mar 23 por membro: Elena-1305!
|
мне 54 худею но медленно наверно всетаки сказывается возраст но у меня есть цель если не похудею ноги не смогут ходить цель дает стимул
21 mar 23 por membro: scheglova1969
|
21 mar 23 por membro: Оля_Франция
|
Добрый день! Мне 46. начинала со 100 кг. С февраля 2022 сбросила 16 кг на подсчете калорий. Медленно, зато с кожей особо проблем нет. У Вас все получится!
21 mar 23 por membro: natella1976.natasha
|
52 года,помогло только иг и сокращение углей,по другому никак к сожалению не получалось,результат за два года около 35 кг,спорта нет
21 mar 23 por membro: lolsos
|
Добрый день, я нутрициолог, могу скорректировать ваше питание (бесплатно) пишите в ватсап +7-913-928-98-54
21 mar 23 por membro: olgasipilova9
|
Конечно можно,но это долгий и тернистый путь.
21 mar 23 por membro: akjif
|
таже фигня, уже 6ой год вес нитуды и нисюды. как вкопанный
21 mar 23 por membro: m.kalyazina
|
Конечно можно! Просто надо принять тот факт, что нам уже не 30. Раньше 2-3 кг улетало за месяц (как только добавляла спорт и корректировала питание), а сейчас два месяца и результат нулевой! Но я точно знаю, что дефицит калорий (здоровый дефицит!) и спорт нагрузки делают своё дело. Главное терпение! Теперь не разово надо ППшничать, а менять раз и навсегда образ жизни 🔥🙌🏻
21 mar 23 por membro: Alla26s
|
Добрый день.Мне 39,худею с 72,5 с января 2023 Результат на сегодня 66,да медленно,но зато я ем всё,просто укладываюсь в свой дефицит калорий.А в 2018 я худела с 65,но ела только грудку, гречку и траву.Да скинула за 7 месяцев 16 кг,но какой ценой ,для меня это был стресс.Всё получится,только не торопитесь и не опускайте руки
21 mar 23 por membro: olchiklyolchik
|
У меня маме 50 лет, недавно сбросила 6кг. Все реально!
21 mar 23 por membro: 7andau
|
Вы меня извините, но вы не только не теряете, вы наели прилично. Точно дефицит у вас?
21 mar 23 por membro: katya2072
|
Мне 43, можно) просто там где раньше надо было месяц, теперь надо 2) у меня первое время тоже руки опускались, но потом я забила на весы и стала мерить обьемы и сразу стало видно результат ;)
21 mar 23 por membro: Miracl
|
Главное не унывать)
И не бросать начатое, всё у вас получится)
Добавьте массаж, хорошо разгоняет лимфу,уходит лишняя жидкость,а с ней вес и объемы.
21 mar 23 por membro: lybovigorevna755
|
Моя мама в 78 сбросила 15кг) ей эндокринолог выписал какие то таблетки для щетовидки и каждое утро у нее бассейн. Прошло 2 года, полет нормальный) вес держит. Ну и конечно она не устраивает такой пищевой разврат как я. И брют не пьет как я. Так что все возможно!
21 mar 23 por membro: Zoё
|
мне 40,четверо детей, нормально худею...С 80 кг...худею медленно никуда не тороплюсь
21 mar 23 por membro: лилия192
|
Можно вполне. Я в 58 начала и сбросила 26 кг на дефиците калорий + спорт. Без проблем и срывов.
21 mar 23 por membro: Ната3966
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irinchik_16
|