|
Завтрак-обед в 12:10. До еды вода с яблочным уксусом. Яйца в мешочке, булочка миндально-кокосовая, сало, оливки, салатные листья, кусочек отбивной. После еды ягодный компот без сахара. Очень вкусно :)
|
1508 kcal
|
Líp: 114,36g | Prot: 67,09g | Carbs : 28,56g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Премия Оливки без Косточки, Отбивные кето-вариант с пармезаном, Сало по-казацки, Миндально-кокосовая булочка, Яйцо Usda. Jantar: Фонтолива Масло Оливковое Помас (Font Oliva), Квашеная капуста без сахара, Цикорий, Koko King Кокосовое Масло, METRO Chef Кокосовое Молоко, Помидоры Черри, Рыба хек жареная. Snacks/Outros: Сливы, Вино Сухое. mais...
|
|
 Comentários
775 ккал 18%|80%|2% (углеводы тут все, вместе с клетчаткой)
21 mar 23 por membro: Л_а_д_а
|
По самочувствию могу себе на память написать, что бонусы кето я ощущаю, потому что бета блокатор для сердечного ритма пью не всегда, только тогда когда чувствую тахикардию или аритмию. Голод во время месячных уже не сильнее меня. Ну и нервная стабильность без адаптола достигнута в этом цикле. Дикий ямс принимаю уже месяц. Славься кето питание, чтоб кто не говорил, для меня - это спасение. Никого не агитирую, если кто-то читает. У каждого свой путь и свое питание. Универсального не существует. Зависит от многих факторов от места жительства до болезней бабушек и дедушек. Это я как нутрициолог пишу.
21 mar 23 por membro: Л_а_д_а
|
Здравствуйте, а вы на кето измеряли уровень холестерина? Смотрели липидный профиль?
21 mar 23 por membro: aleksandra_aav
|
Александра, да, измеряла. Было дело. Я тогда переболела ковидом и училась на нутрициолога. Как раз изучала лабораторную диагностику. Уровень холестерина был высокий и хорошего и плохого, но все это уравновешивалось очень низким уровнем триглицеридов. С этим было отлично. Но были другие нюансы после ковида и я тогда вышло на палео питание, чтоб дефициты быстрее закрыть.
21 mar 23 por membro: Л_а_д_а
|
Организм сам каждый день производит холестерин. У веганов он зачастую высокий. Так что вот так :)
21 mar 23 por membro: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_а_д_а
|