Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
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96,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 57,74g | Prot: 86,72g | Carbs : 210,98g.
Pequeno Almoço: Água com Limão, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. Almoço: Dr. Oetker Flan Baunilha, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Jantar: Carne Moída Refogada, Tirolez Creme de Ricota, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mais...
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2809 kcal
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Exercício:
Aerohiit - 20 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de agnes.abreu
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