Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
|
83 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2040 kcal
|
Líp: 77,68g | Prot: 130,71g | Carbs : 204,98g.
Pequeno Almoço: Cofix Капучино, SPAR Оладьи Творожные с Яблоками, SPAR Сметана 20%. Almoço: Ашан Перец Сладкий Микс, Огурец (с Кожурой), Черемушки Хлеб Дарницкий Внарезку, Помидор Сливка, SPAR Куриные Оладьи, SPAR Капуста Тушёная. Jantar: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), SPAR Рыбка в Шубке. Snacks/Outros: Финик, Kidday Наглая Вишня, Активиа Йогурт без Добавления Сахара с Вишней, Яблоком и Малиной. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ckru138
|