Jornal de natakurovtseva, 21 mar 23

Обід на 350 ккал: запечена картопля, запечена салака, помідори, оливки

---

1480 kcal

Líp: 43,72g | Prot: 119,37g | Carbs : 152,19g.   Pequeno Almoço: Яйцо, Сильпо Яблоко Чемпион, Изюм, President Творог 0,2%. Almoço: Помело, Хлеб Черный, Зеленые Оливки, Помидоры, Iceberg Салака, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Jantar: Козуб Сыр Адыгейский , Яготинська Ряженка 4%, Ilona Лаваш Цельнозерновой, Своя Лінія Смесь Овощная Мексиканская , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Звенигора Сыр Сметанковый, Румянец Батон Молочный, Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Грецкие Орехи. mais...