Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1086 kcal
|
Líp: 44,71g | Prot: 74,24g | Carbs : 119,11g.
Pequeno Almoço: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Almoço: Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Organic Great Value Ground Flax Seed, Bananas, Brainberries Fresh Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Jantar: Almonds, Atkins Advantage Morning Chocolate Chip Crisp Bar. Snacks/Outros: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Don Pancho Authentic Restaurant Style Tortilla Chips. mais...
|
|
2473 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yearofhealth2023
|