|
Что-то я гружусь, что при таком рационе продолжаю худеть, мне интересно поддержание веса. Есть у кого-то опыт кето для поддержания? Какие у вас макросы? Долго ли на кето?
|
1784 kcal
|
Líp: 133,32g | Prot: 68,71g | Carbs : 27,68g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо Хасс, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Олейна Подсолнечное Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Frico Сыр Козий Chevrette, Русское Море Форель Слабосолёная, Лето Яйцо Куриное С1, Fit Feel Мука Льняная. Almoço: Голубика, Ашан Киви, Zuegg Конфитюр Черешня, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Фермерский Продукт Творог 18%, Иван Поддубный Сметана 20%, Мираторг Печень Говяжья, Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски. Jantar: Ecogreece Брускетта из Оливок Халкидики со Жгучим Перцем Буково, Casademont Колбаса Fuet Extra, Perle Brut, Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Перекресток Сыр Полутвердый Халлуми, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Мираторг Рёбрышки Свиные. Snacks/Outros: Snaq Fabriq Coco White Choco. mais...
|
|
 Comentários
мне набрать хочется, а кето это диета?
21 mar 23 por membro: failpaha
|
Набрать на кето это вряд ли)) я вот хочу удержать вес, но продолжаю сбрасывать, питаясь на 1600-1800. Думаю о низкоуглеводке.
21 mar 23 por membro: aleksandra_aav
|
Перейти на низкоуглеводку и 3раза есть,увеличить ккал
22 mar 23 por membro: liliya_lchf-ketocakes
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aleksandra_aav
|