|
Тут есть, кто не ест молочку? Как вы добираете белки? Выше 70 гр, не могу ни как добрать😑
|
1618 kcal
|
Líp: 87,16g | Prot: 72,88g | Carbs : 144,29g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Ufood Тыквенный Протеин, Банан, Магнит Сыр Маасдам, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Гарнец Рисовая Мука, Замороженная Клубника. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), RED Тёмный Шоколад без Сахара, Просто Оливки Зеленые без Косточки, Пятерочка Апельсин, Киви, Мистраль Бурый Рис. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Индюшкин Эскалоп, Победа Горький Шоколад 80%, Миндаль Миндаль. mais...
|
|
1 a 20 de 29
 Comentários
Мясо, птица, рыба, кальмар, креветки)
22 mar 23 por membro: КатЭ́
|
22 mar 23 por membro: natuly_1978
|
Яйца, курица, протеин изолят, если уж совсем…
22 mar 23 por membro: Alina_Artyukhova
|
Курица, веганские протеиновые батончики, чечевица, яйца, орехи и т.д.
22 mar 23 por membro: aerial.mary
|
нут, фасоль, тунец в консервах🤙🏽
22 mar 23 por membro: aniskiskis
|
Кальмар, куриная грудка, морские коктейли в рассоле
22 mar 23 por membro: Small_devilish
|
22 mar 23 por membro: 26лена
|
Протеиновые печеньки, курица, яйца, безлактозный творог, как вариант
22 mar 23 por membro: почка щеночка
|
22 mar 23 por membro: почка щеночка
|
Изолят соевого белка , протеин растительный Nulka
22 mar 23 por membro: Alllinza@
|
Я тоже не ем молочные продукты, вообще и никогда! Сыр редко-редко, типа грамм 20 в месяц. Зато яйца каждый день, батончики самые добротные по протеину, курица и индейка.
22 mar 23 por membro: AlisaSvet21
|
22 mar 23 por membro: katiiisss
|
творожный сыр Алтметто с зеленью или просто сыр
22 mar 23 por membro: khov-inna
|
Крупы, яйца, мясо, рыба, тунец. 130 и мало
22 mar 23 por membro: MasylkaF
|
Тунец!!! И вообще рыба и морепродукты
22 mar 23 por membro: kulakovamyu
|
Филе голени индейки для белка. Капуста цветная для кальция. Например. )
22 mar 23 por membro: Благородная донна
|
филе курицы, индейки, пару яиц, тунец
22 mar 23 por membro: Ильгиз101
|
22 mar 23 por membro: gohann76rus
|
22 mar 23 por membro: lolly_063
|
кальмары и креветки-вот и белок
22 mar 23 por membro: elenablac72
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de умпалумпас
|