Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2015
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60,7 kg
Perdidos até agora: 66,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Líp: 40,05g | Prot: 77,66g | Carbs : 222,43g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Zonnatura Teff, Modifast Protiplus Reep. Almoço: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff. Jantar: Jumbo Ceasar Salade, Jumbo Quiche Spinazie & Brie, AH Quiche met Mediterrane Groente, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Jumbo Bourgondische Aardappelschotel. Snacks/Outros: OLA Raket, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Stroopwafel. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, em Pé - 1 hora, Assistir TV - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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