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Depois de uma bronca na avaliação médica, acordei ainda mais,
Perdi dois quilos no mes entre março e abril e depois apenas 500 gramas no mes seguinte.
Agora correr atras do prejuizo total
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1791 kcal
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Líp: 53,96g | Prot: 118,51g | Carbs : 240,96g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Herbalife Chá Verde, Herbalife Shake Baunilha. Almoço: Rabanetes, Chuchu, Almeirão, Quero Feijão Carioca, Sopa de Arroz com Frango, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco. Jantar: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Sakura Missoshiru Tradicional. Snacks/Outros: Bauducco Levíssimo Snack Multigrãos, Homemade Geleia de Frutas Vermelhas, Halls Bala Halls, Polenghi Creme de Ricota Light, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Marilan Magic Toast Light, Morangos. mais...
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2997 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, RPM - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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