|
Классическое питание vs кето. Сентябрь 2022 - 82кг и март 2023-86кг. Про классику писать не буду и так все все знают. Кето понравилось прочным равнодушием к сладкому и питанию в целом,а так же большому количеству энергии 🔥 продолжение в комментариях… 👇
|
2751 kcal
|
Líp: 151,17g | Prot: 171,83g | Carbs : 185,22g.
Pequeno Almoço: Nutiva Кокосовое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Оливковое Масло, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриные Котлеты в Духовке, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Деликатеска Эскалоп Куриный, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: La Pina Арахисовая Паста, Урбеч Кокосовая Паста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Оливковое Масло, Деликатеска Эскалоп Куриный, Увелка Бурый Рис в Пакетиках для Варки. Jantar: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 20%, Смешанные Орехи, Куриные Котлеты в Духовке, Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1 a 20 de 180
 Comentários
Но потеря чувствительности к инсулину заставило меня отказаться от идеи продолжать. Общее время пребывания 3 недели,дальше продолжу работать над качеством с углеводами 🤷♂️ У кого был более длительный опыт использования кето? Как возвращались к привычному питанию и какие были изменения в состоянии здоровья?
23 mar 23 por membro: trenerotboga
|
сколько вы в день ккал употребляете ?
23 mar 23 por membro: kaaay357
|
Kaaay357, по разному. Взависимости от активности,характера тренировки и тд
23 mar 23 por membro: trenerotboga
|
Форма очень крутая! Браво
23 mar 23 por membro: Rаlph
|
23 mar 23 por membro: Елена_12.06
|
Ralph,благодарю. Работаем дальше 💪🤝
23 mar 23 por membro: trenerotboga
|
Elena911223,спасибо надо еще жирка пальнуть 🔥
23 mar 23 por membro: trenerotboga
|
На эту тему хорошо пишет врач Василий Генералов, у него своя Клиника кето в Москве. Найдите если интересно.
Умнее из соотечественников никто ничего не скажет.
У меня есть опыт лечебного кето. Так вот; выпрыгнуть из него вообще без проблем, тем более из краткосрочного.
Здоровому организму не повредит абсолютно. Начинайте со своим привычным БЖУ, вот собственно.
23 mar 23 por membro: 26stavro
|
🙄красотища , оденьте шорты🤭
23 mar 23 por membro: @нн@Е
|
Tatiana Belozub,были микро травмы приходилось клеить темпы,с волосами отдирать не комильфо… пришлось побрить 🤷♂️
23 mar 23 por membro: trenerotboga
|
Tatiana Belozub,так что кето тут не причем😄😄😄
23 mar 23 por membro: trenerotboga
|
26stavro, обязательно посмотрю. Я как раз из числа здоровых. Жалко было прекращать! Мне этот тип питания очень понравился👍
23 mar 23 por membro: trenerotboga
|
НН@Е,так весь смысл фото,чтоб качество ног посмотреть. В шортах не видно 🤷♂️
23 mar 23 por membro: trenerotboga
|
3 года почти в кетозе, выходить не собираюсь
23 mar 23 por membro: мадам Подлючка
|
23 mar 23 por membro: Tatyana85
|
Все красивые, которых я видела на кето, сначала сделали свою красоту на классике 😉
23 mar 23 por membro: afarforuk
|
Мадам Подлючка,а вы анализы регулярно сдаете? Гормоны,оак,биохимию? Все в порядке? Вы же понимаете,что не всё и всем подходит. По самочувствию у меня тоже все супер,надо было анализы сдать посмотреть,но прочитанная информация настолько взяла верх над разумом,что сегодня уже добавил углеводы в рацион 😐
23 mar 23 por membro: trenerotboga
|
естественно! до кето был мочевая кислота высокая, терапевт весело сообщала, что это предзнаменование «царской болезни», по УЗИ диффузные изменения печени, жировой гепатоз. примерно год кето холестерин был повышен, что логично. потом все в норму пришло, гепатоза нет, в ПЖ нет изменений, что меня удивило, тк все «врачи» твердили, что ПЖ не восстанавливается. углеводы питают воспалительные процессы. адаптация организма при переходе на кетоны не менее полугода, поэтому 3 недели вообще не показатель ничего
23 mar 23 por membro: мадам Подлючка
|
23 mar 23 por membro: trenerotboga
|
Не вижу где вы там жирок у себя ещё находите, по мне так идеал)
23 mar 23 por membro: zigzag2023
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trenerotboga
|