Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1143 kcal
|
Líp: 60,14g | Prot: 58,77g | Carbs : 47,26g.
Pequeno Almoço: Кофе, Винегрет, Индилайт Купаты из Индейки , Вареное Яйцо. Almoço: Чай, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Чай, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Вареное Яйцо, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Jantar: Добрый Апельсиновый Сок, Виски, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Красные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Курица. mais...
|
|
1798 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de godunowae
|