Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2023
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Líp: 63,06g | Prot: 106,86g | Carbs : 202,71g.
Pequeno Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng Kentang, ABC Saus Sambal , Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Sambal Goreng, Telur Puyuh, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kurma. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rianhnc
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