Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2023
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Líp: 59,16g | Prot: 123,72g | Carbs : 122,64g.
Pequeno Almoço: Творог 9%, Блин, Кофе с молоком и сахаром. Almoço: Мария Печенье, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кофе с молоком и сахаром. Jantar: Smart Cafe Сиртаки , Соленые Огурцы с Укропом, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Хлебник Гречка по-Купечески с Курицей . Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Глобус Стейк Стриплойн. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de volgyna.lyuba
|