|
Organizm broni się rękami i nogami by nie zejść poniżej 75. To już trzeci tydzień tak walczy... heh
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2346 kcal
|
Líp: 86,03g | Prot: 91,10g | Carbs : 302,91g.
Pequeno Almoço: Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Herbata bez Cukru, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną. Almoço: Vital Fresh Surówka Colesław, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Domowe Kotlet Mielony, Ryneczek Lidla Buraczki. Jantar: Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Outros: Jabłko, Ferrero Tic Tac, Kawa. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Piotr.K.
|