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1130 kcal
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Líp: 36,68g | Prot: 65,87g | Carbs : 132,06g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Pınar Labne, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Wasa Original, İnci Izgara Zeytin . Almoço: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Havuç. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Duru Şehriyeli Pilavlık Bulgur, Sahanda Yumurta. Snacks/Outros: Badem, Armut, Yeşil Çay, Kuru Hurma. mais...
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1540 kcal
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Exercício:
Spinning - 10 minutos, Passadeira - 10 minutos, Aparelho de Musculação - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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