Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2015
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48,0 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Líp: 40,83g | Prot: 98,25g | Carbs : 138,44g.
Pequeno Almoço: Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Fit & Active Light String Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Great Value Light Nonfat Yogurt, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Almoço: Lettuce, Black Olives, Skinless Chicken Breast, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Green Peppers, Parmesan Cheese (Shredded), Young Green Onions, Tomatoes. Jantar: Mama Cozzi Thin Crust Pepperoni Pizza. Snacks/Outros: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Great Value Light Nonfat Yogurt, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 10 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 33 minutos, HIIT - 18 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 16 minutos, Cardio - 4 minutos, Abdominais - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 13 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lemizz
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