|
Parei atv física por problemas osteomusculares, acarretando em ganho de peso, vamos na dieta e preparo pré cirúrgico.....
|
75 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
379 kcal
|
Líp: 14,71g | Prot: 7,49g | Carbs : 54,12g.
Pequeno Almoço: Marilan Bolacha Maria, Piracanjuba Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|