|
Avokado salata ve 3 orta boy köfte ile Akşam yemeği
|
1458 kcal
|
Líp: 73,95g | Prot: 50,83g | Carbs : 162,41g.
Pequeno Almoço: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Jantar: Haşlanmış Nohut, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Avokado. Snacks/Outros: Fındık, Ceviz, Kuru Hurma, Latte Kahve. mais...
|
|
1569 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de namishhh
|