Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
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76,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2742 kcal
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Líp: 62,11g | Prot: 201,84g | Carbs : 351,08g.
Pequeno Almoço: 아몬드, 김, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 현미밥, 日本ビーンズ 国産大豆の濃い豆腐. Almoço: ファミリーマート グリルチキン 麻辣醤, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, 김, 오이 (껍질 포함), 현미밥, 삶은 계란. Jantar: 삶은 계란, 아몬드, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, 김, 오이 (껍질 포함), 현미밥. Snacks/Outros: マイプロテイン プロテイン, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, マイプロテイン プロテイン, DNS クレアチン. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Park_93
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