Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
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82,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Líp: 95,94g | Prot: 85,68g | Carbs : 108,80g.
Pequeno Almoço: Alnatura Leinöl Nativ, DM Leinsamen Geschrotet , Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, Alnatura Früchte Müsli. Almoço: Vita D'or Rapsöl, Penny Markt Fenchelknolle, Edeka Zucchini , Lammkotelett (Mager und Fett gegessen). Jantar: Edeka Butterkäse, Tomaten, Wilhelm Brandenburg Italienische Mortadella mit Pistazien , Meine Käsetheke Frischkäsezubereitung Schnittlauch, Laugenbrötchen. Snacks/Outros: Gekochtes Ei, Haribo Gummibärchen, Orangen. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de simonartis
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