|
|
1430 kcal
|
Líp: 58,24g | Prot: 97,85g | Carbs : 125,48g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Ферма Молоко 2,5%, Кофе, Vito Грано Хлеб Пшеничный Цельнозерновой, Сыр Рикотта, Болгарский Перец. Almoço: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Сельдерей, Зеленая Капуста, Veladis Мясо Мидий, Семга Жареная, Monini Оливковое Масло, Mother Масло Топленное Гхи. Jantar: Monini Оливковое Масло, Свекла Вареная, АТБ Шампиньоны , Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Power Pro Протеин Femine, Яблоко Зеленое, Ласка Пломбір Зі Згущеним Молоком. mais...
|
|
2154 kcal
|
Exercício:
Кубики и хелси бек - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olha_Sk
|