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914 kcal
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Líp: 39,03g | Prot: 61,46g | Carbs : 81,28g.
Pequeno Almoço: Honey , Tesco Strawberries, Blueberries , Oatmeal with Fruit. Almoço: Anchor Butter, Potato (Flesh and Skin, without Salt, Baked) , Feta Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked or Grilled Fish, Sea Bass. Snacks/Outros: Blueberries , Greek Yoghurt, Lindt 70% Dark Chocolate. mais...
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1763 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Nsuth291
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