Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3054 kcal
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Líp: 92,86g | Prot: 221,01g | Carbs : 333,74g.
Pequeno Almoço: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Alpro Not Milk, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Milfina Magertopfen, Crownfield Choco Shells. Almoço: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Recheis Hörnchen, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Selbstgemacht Muffin (Haferflocken), Snack Day Paprika Chips. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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