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Baby steps 🙂
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77 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2221 kcal
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Líp: 53,35g | Prot: 169,74g | Carbs : 245,68g.
Pequeno Almoço: Kaffe, Banan, Havregrynsgröt, Kokt Ägg. Almoço: Oxfond, Superminikeso, Gullök, Finkrossade Tomater med Chili, Vitlök, Nötfärs 5%, Lasagneplattor, Morötter, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Vitkål, Ekologisk Äppelcidervinäger, Gul Lök, Rapsolja, Honung, Morötter. Jantar: Spirali, Milda Mat Extra 4%, Ryggbiff. Snacks/Outros: Pågen Hönö Jollekaka, Yoggi Mini Samoa, ICA Müsli 45% Frukt, XLNT EAA, Kaffe, Coop Alspån & Enrisrökt Skinka, Light, Arla Hushållsost 17%, Alspån & Enrisrökt Skinka, Kärnsund Surdegsbröd, Light, Hushållsost 17%. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jesper Gustavsson
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