Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
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84,4 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 61,11g | Prot: 58,80g | Carbs : 191,44g.
Pequeno Almoço: Coffee with Skim Milk, Asda Hash Browns, Pork Sausage (Cooked). Almoço: Tea with Skimmed Milk, Tesco Chorizo Slices, Creamfields Soft Cheese, Waitrose White Sesame Seed Burger Buns. Jantar: Tesco Diet Cola, Tesco Salad Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco French Baguette, Tesco Value Oven Chips, Tesco Beef Lasagne (100g). Snacks/Outros: Costa Coffee Latte - Semi-Skimmed Milk - Small - Take Away, Cadbury Caramel Nibbles. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 10 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 33 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 47 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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A Ganhar 22,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adele Hickling
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