Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Líp: 68,74g | Prot: 64,54g | Carbs : 92,09g.
Pequeno Almoço: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Мой кофе, Norven Форель Слабосоленая, Иван Поддубный Масло Сливочное , Пятерочка Чиабатта . Almoço: Магнит Огурчик Соленый, Плов с Курицей. Jantar: Мой кофе, Черкизово Сервелат Астория, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Snacks/Outros: Апельсин, Омлет с Молоком. mais...
|
|
1684 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dash_pole_dance
|