Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
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72,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 52,09g | Prot: 81,82g | Carbs : 184,05g.
Pequeno Almoço: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Suodatinkahvi, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Almoço: Greippi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Felix Suolakurkku, Saarioinen Puolukkahillo, Koskikylän Veriohukainen. Jantar: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Saarioinen Puolukkahillo, Felix Suolakurkku, Greippi, Peruna, Kalaneuvos Kirjolohifilee. Snacks/Outros: Mandariini, Banaanit, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Fazer Omenapiirakka, Keiju Margariini 70%, Kaurarieska itse tehty. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yopeso
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