Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
|
145,1 kg
Perdidos até agora: 67,2 kg .
Ainda faltam: 45,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2371 kcal
|
Líp: 51,85g | Prot: 115,92g | Carbs : 351,05g.
Pequeno Almoço: Equate Fiber Therapy Orange Flavor, Nissin Cup Noodles with Shrimp, Nestle Crunch Candy Bar, Coffee. Almoço: Kikkoman Teriyaki Sauce, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice, Best Choice Sweet Whole Kernel Corn. Jantar: Great Value 100% Parmesan Grated Cheese , Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice. Snacks/Outros: Little Debbie Swiss Cake Rolls. mais...
|
|
4991 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 38 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 13 minutos, Dormir - 10 horas e 4 minutos. mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Puffywuffy
|