Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
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70,5 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2805 kcal
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Líp: 74,89g | Prot: 192,64g | Carbs : 338,95g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Crownfield Choco Shells, Alpro Not Milk, Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Almoço: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Recheis Hörnchen. Snacks/Outros: Kelly's Pombär, Casali Schokobanane, Banane, Mandarine, Snack Day Paprika Chips. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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