Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2015
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80,7 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Líp: 68,34g | Prot: 123,49g | Carbs : 60,63g.
Pequeno Almoço: keto fat bombs, Coffee, Dairy Fresh Non Dairy Creamer. Almoço: Tostitos Medium Salsa, Goats Cheese (Soft), Skinless Chicken Breast, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Jantar: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Goats Cheese (Soft), Tostitos Medium Salsa, Chicken Breast, Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Kahlua Kahlua, Walden Farms Calorie Free Coleslaw Dressing, Cabbage. Snacks/Outros: keto fat bombs. mais...
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3101 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Bikram Yoga - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Alongar (Yoga) - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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 Comentários
You have had a GREAT 6 weeks!!!! Keep on Keeping on, Buddy
29 mai 15 por membro: SuccessThisTime58
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Good progress, you're steady going down.
29 mai 15 por membro: jmb3450
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You are going in the right direction
29 mai 15 por membro: Rockiesfan
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Keep it going as you are rocking it!
29 mai 15 por membro: CatHerder
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29 mai 15 por membro: HCB
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Histórico de Peso de nicholaix
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