|
Привет всем)) вес упёрся, и неделю уже не двигается 🤔 интервальное голодание стало слишком сложным в достижении результата. постоянный голод, желание сорваться, нервозность. ИГ мне помогло скинуть в свое время 10 кг, которые были лишними. перехожу на дробное питание, то есть, диета 5 столовых ложек или 200 грамм чего хочешь, с интервалом 3 часа. начало положено. удачи нам всем)
|
67 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|