Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
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75,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Líp: 64,58g | Prot: 85,34g | Carbs : 233,81g.
Pequeno Almoço: Elegê Requeijão Cremoso Light, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Seara Lombo tipo Canadense, Pullman Grand Burger Brioche. Almoço: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Aipim (Cozido), Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso. Jantar: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Nat Peito de Frango Desfiado, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Outros: Laranjas, Hershey's Chocolate 60% Menta, Batavo Iogurte Grego Mel. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Chuveiro - 8 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adry_Alves
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