Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
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116,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 32,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2369 kcal
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Líp: 92,40g | Prot: 73,76g | Carbs : 286,21g.
Pequeno Almoço: Tahina, Kung Markatta Fyra Sädesslag, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Almoço: Aroy-D Coconut Milk , Budget Wokmix, Yi-Pin Eko Tofu, Santa Maria Paprika, Garant Green Curry Paste, ICA Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Kung Markatta Grönsaksbuljong, Vitkål, Frebaco Råris, Lime. Jantar: Aroy-D Coconut Milk , Budget Wokmix, Yi-Pin Eko Tofu, Santa Maria Paprika, Garant Green Curry Paste, ICA Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Kung Markatta Grönsaksbuljong, Vitkål, Frebaco Råris, Lime. Snacks/Outros: ICA Jordnötter. mais...
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2988 kcal
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Exercício:
Roddmaskin - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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