Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2015
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79 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2370 kcal
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Líp: 55,52g | Prot: 204,71g | Carbs : 263,39g.
Pequeno Almoço: Intensity, Intensity, Intra, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Fast Sports Nutrition Malto6, Banaanit, Psyllium, Rasvaton Raejuusto 0,3%, Soijalesitiinirae, Tattarihiutale, Appelsiinit, Omenat. Almoço: Atria Broilerin Fileesuikale, Myllyn Paras Makaroni, Pirkka Kirsikkatomaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Rainbow Oliiviöljy, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Kurkku, Paprika (Keltainen). Jantar: Rainbow Couscous, Kurkku, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Kirsikkatomaatti, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Paprika (Vihreä), Paprika (Keltainen). Snacks/Outros: Mansikat, Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Meira Cashewpähkinä, Proteiinipatukka. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Reduko
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