Jornal de Ningishzida, 29 mar 23

🥣Bouillon à la chinoise 🥣
🥖Pain au lait 🥖
🧀Babybel🧀
🙏
🌾Faites attention à vous-mêmes. Ainsi nous ne perdrons pas le fruit de notre travail mais recevrons une pleine récompense🌾

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1006 kcal

Líp: 34,12g | Prot: 52,57g | Carbs : 119,02g.   Pequeno Almoço: Materne Pom'potes Pomme Mûre , Milka Milka & Daim, Carrefour Pains au Lait . Almoço: Haribo Dragibus Soft, Carrefour Pains au Lait, Carrefour Brocolis en Fleurettes, Carrefour Choux Fleurs, Carrefour Gésiers de Volaille. Jantar: Babybel Mini Babybel, Carrefour Pains au Lait, Royco Bouillon à la Chinoise . mais...

1444 kcal

Exercício: Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Estudar - 6 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...