Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
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99,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2230 kcal
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Líp: 57,09g | Prot: 77,14g | Carbs : 348,10g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tesco Sweet & Sour Battered Chicken, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Tesco Everyday Value Sweetcorn, Ainsley Harriott Roasted Vegetable Cous Cous, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Nestle Smarties, Nestle Smarties, Nestle Smarties. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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