Jornal de Rizka Ariesta, 30 mai 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2015

56,1 kg Perdidos até agora: 11,9 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 maio 2015:

990 kcal

Líp: 33,63g | Prot: 46,87g | Carbs : 123,10g. Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang. Almoço: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. Jantar: Kebab. mais...

1720 kcal

Exercício: Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,1 kg por Semana

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