Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2015
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1829 kcal
|
Líp: 80,36g | Prot: 69,50g | Carbs : 226,95g.
Pequeno Almoço: Tahin Pekmez, Sucuklu Yumurta, Yeşil Zeytin, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Tulum Peyniri, Tahıllı Ekmek. Jantar: Kısır, Piyaz, Patlıcan Musakka. Snacks/Outros: Şeftali, Kayısı, Yeni Dünya, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
1840 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irfanbulut
|