Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2023
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Líp: 39,13g | Prot: 55,54g | Carbs : 240,80g.
Pequeno Almoço: Dirol Клубника Черешня, Кофе с Молоком, Увелка Гречка Вареная. Almoço: Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Куриная Грудка Вареная, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Кабачки Тушеные, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Пятерочка Банан, Bonfetti Батончик Неглазированный Нуга с Жареным Арахисом, Drive Энергетик Bubble Blast, Магнит Яблоко Красное. mais...
|
|
1594 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 破壊された(168см)
|