Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2023
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40 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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740 kcal
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Líp: 26,20g | Prot: 39,70g | Carbs : 85,85g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Кока Кола Зеро, Огурец (с Кожурой), Провит Блинчики Панские с Ветчиной и Сыром. Jantar: Салат из Свеклы с Чесноком, Рис Вареный, Соевый Соус, Куриное Филе с Сыром. Snacks/Outros: Топ Мороженое Банан-Яблоко, Дивинка Отруби Пшеничные. mais...
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1211 kcal
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Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bumvika
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