Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2023
|
110,7 kg
Perdidos até agora: 67,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1889 kcal
|
Líp: 79,24g | Prot: 130,24g | Carbs : 168,69g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Pão Integral, President Queijo Emmental, President Queijo Emmental, Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nugali Chocolate 80% Cacau. Almoço: Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Ovo Mal Cozido, Pão Integral, President Queijo Emmental. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata. Snacks/Outros: Pinati Nuts, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sateremaue
|