Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2015
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3320 kcal
|
Líp: 178,39g | Prot: 99,40g | Carbs : 339,74g.
Pequeno Almoço: Компас Здоровья Флаксы с Клюквой, Кофе Латте, Буше Турновер с Сыром и Ветчиной, Буше Тарт Лесная Ягода. Almoço: Бургер Кинг Биг Кинг, Макдоналдс Сырный Соус, Бургер Кинг Картофель Фри. Jantar: Kikkoman Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Капа Маки, Ролл Камикадзе, Токио Сити Кимчи, Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Орех. Snacks/Outros: Movenpick Мороженое Сливочное Клубничное с Клубникой, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный. mais...
|
|
4180 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ShalaevaYu
|