Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2023
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97,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3512 kcal
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Líp: 82,08g | Prot: 259,67g | Carbs : 316,30g.
Pequeno Almoço: Gutes Land Magerquark, Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Schokolade, Marzipan, Ehrmann High Protein Pistacia Drink, Müller Müllermilch Protein Vanille, Yamato Sushi. Jantar: Beltane Madras Curry, Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Weißwein, Erdnüsse, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3023 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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