Jornal de elmina08, 31 mar 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023

44 kg Perdidos até agora: 29 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 31 março 2023:

583 kcal

Líp: 17,97g | Prot: 37,39g | Carbs : 70,73g. Pequeno Almoço: Малина (Несладкая, Замороженная), Жареное Яйцо без Жира, Чай с Молоком и Сахаром. Almoço: Капуста Тушеная с Курицей. Jantar: BeFit Битые Огурцы по-Корейски. Snacks/Outros: Мандарины. mais...

1358 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

peso estável

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