Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
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54,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2054 kcal
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Líp: 61,05g | Prot: 99,20g | Carbs : 295,17g.
Pequeno Almoço: 山藥, 主婦聯盟 油炸豆腐, 炒雞蛋, 炒青菜, 全家 五穀飯. Almoço: 家樂福 鳳梨果乾, 全聯 香蕉, Costco 奇亞籽, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 全脂鮮乳, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 水煮蛋. Jantar: 青花菜, 全聯 甜椒(紅皮), 番茄, 全聯 洋蔥, 全聯 雞胸肉去皮, 青花菜. Snacks/Outros: 巧克力貝果, Costco 奇亞籽, 統一生機 有機紅棗枸杞銀耳露. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de m0929074661
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