Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2505 kcal
|
Líp: 125,15g | Prot: 131,22g | Carbs : 223,77g.
Pequeno Almoço: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Artfruit Авокадо ХАСС, Каравай Хлеб Английский. Almoço: Важная Рыба Мисо Суп с Лососем, Healthy Food Печенье Овсяное с Шоколадом, Цех 85 Кофе с Молоком, Цех 85 Сэндвич с Тунцом. Jantar: Важная Рыба Набор «Четыре Половинки». Snacks/Outros: Важная Рыба Пельмешки с Креветкой, Важная Рыба Запечённый Ролл Нежный Краб, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Bio Market Курага. mais...
|
|
2193 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Danzante
|