Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Líp: 85,62g | Prot: 87,24g | Carbs : 173,36g.
Pequeno Almoço: Lechuga de Hoja Verde, Cebollas, Tomates, Hellmann's Mayonesa, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Pan Blanco. Almoço: Arroz Basmati (Cocido), Hacendado Leche de Coco, GutBio Tofu Ahumado , GutBio Tofu Ahumado , Carrefour Bio Verduras para Wok, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche de Coco, Quinoa (Cocida), Knorr Puré de Verduras Jardineras. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Yogur Vegetal de Coco , Tomates, Aguacate, Heura Escalope Empanado. Snacks/Outros: Galleta de Mantequilla o Azúcar, LU Mikado. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alba.tierra
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