Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Líp: 64,12g | Prot: 66,42g | Carbs : 177,55g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Organic Great Value Ground Flax Seed, Oatmeal, Blueberries. Almoço: Kathleen's 3 Bean Chili, Crunchmaster Multi-Grain Crackers. Jantar: Fresh Gourmet Raw Whole Pine Nuts , Cindy's Kitchen Honey Dijon Vinaigrette, Nature's Harvest Dried Bing Cherries, Spinach , Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Hummus , Falafel . Snacks/Outros: Vanilla Sandwich Cookie, NutraBio Plant Protein, Simply Nature Soy Milk , Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. mais...
|
|
2026 kcal
|
Exercício:
Remo - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madamelaine
|